Esta receita de café da manhã low carb é fácil de preparar e utiliza ingredientes saudáveis como farinha de amendoim, ovos, requeijão e mussarela. Em poucos minutos, você pode ter uma refeição nutritiva e saborosa, ideal para quem deseja manter a dieta sem abrir mão do prazer de comer bem.
Começar o dia com um café da manhã low carb é uma excelente forma de garantir energia e saúde. Essa receita incrível, que combina sabor e nutrição, é perfeita para quem deseja manter a dieta sem abrir mão do prazer de comer bem.
Ingredientes Necessários
Para preparar a receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Ingredientes Necessários
- 2 colheres (sopa) de farinha de amendoim
- 1 colher (sopa) bem cheia de cheiro verde
- 1 colher (sopa) bem cheia de requeijão
- 2 ovos cozidos
- 1 ovo cru
- 1/3 xícara (chá) de creme de leite
- 2 fatias de mussarela
- Orégano a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto
Certifique-se de ter todos os ingredientes prontos antes de começar a receita.
Modo de Preparo
Modo de Preparo
Numa tigela, coloque o ovo cru, o sal e bata levemente com um fouet. Adicione o creme de leite e bata um pouco mais. Acrescente a farinha de amendoim e mexa para agregar.
Despeje essa mistura num refratário pequeno e leve ao microondas por cerca de 90 segundos.
Em uma vasilha, coloque os ovos cozidos e amasse bem com um garfo. Adicione o requeijão cremoso, o cheiro verde, o sal, a pimenta do reino e misture para agregar.
Disponha a massinha obtida no microondas numa frigideira, coloque o recheio de ovos por cima, cubra com a mussarela e polvilhe com orégano a gosto.
Leve em fogo baixo para derreter todo o queijo.
Retire do fogo e sirva esse delicioso café da manhã low carb!
Conclusão
Preparar um café da manhã low carb é uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia.
Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, você pode desfrutar de uma refeição nutritiva que não compromete sua dieta.
Além de ser uma ótima opção para quem busca manter o foco na saúde, essa receita é perfeita para variar o cardápio matinal.
Experimente e veja como é fácil se alimentar bem e sem culpa!
FAQ – Perguntas Frequentes sobre Café da Manhã Low Carb
O que é uma dieta low carb?
Uma dieta low carb é aquela que reduz a ingestão de carboidratos, priorizando alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis.
Posso substituir a farinha de amendoim por outra farinha?
Sim, você pode substituir a farinha de amendoim por outras farinhas low carb, como farinha de amêndoa ou farinha de coco.
Essa receita é adequada para quem tem restrições alimentares?
Sim, a receita pode ser adaptada para atender a diferentes restrições, como intolerância à lactose, utilizando produtos sem lactose.
Quantas porções essa receita rende?
A receita rende uma porção, ideal para um café da manhã individual.
É possível preparar essa receita sem microondas?
Sim, você pode fazer a mistura em uma frigideira, cozinhando em fogo baixo até que a massa esteja firme.
Quais são os benefícios de um café da manhã low carb?
Um café da manhã low carb pode ajudar a manter os níveis de energia estáveis, controlar a fome ao longo do dia e contribuir para a perda de peso.
