Crepioca de banana fit é uma das queridinhas de quem pratica atividades físicas.
Mais saudável que a tapioca comum, essa receita cheia de vitaminas recupera os músculos, potencializa a criação de massa magra e ainda por cima não contém glúten.
Outra vantagem do consumo é que a crepioca emagrece porque longa a sensação de saciedade, evitando deslizes na dieta.
Veja também:
Receita de brownie fitness de abacate, coco e batata doce!Delicioso!
73 receitas fitness simples para uma rotina equilibrada e descomplicada
Receitas de bolo de tapioca cremoso
Vamos aprender a receita de crepioca de banana fit?
Receita de crepioca de banana fit
Ingredients
- 1 ovo ovo
- 2 colheres de sopa aveia em flocos
- 1 banana pequena amassada
- 1 colher de sopa água
- 1 colher de sopa goma para tapioca
- 1 colher de sobremesa Essência de baunilha opcional
- 1 fio óleo de coco ou azeite
- 1 pitada Canela
Instructions
- Bata o ovo, a aveia, a banana amassada, a água, a tapioca e a baunilha no liquidificador até obter uma massa uniforme.
- Unte uma frigideira rasa com o fio de óleo e despeje a massa, formando um disco.
- Deixe tostar em fogo médio por aproximadamente 2 minutos e vire, deixando dourar o outro lado pelo mesmo tempo.
- Retire do fogo.
Notes
Está pronto a receita. Uma delícia!
Gostou desta receita de crepioca de banana fit?
Se você gostou, de a sua nota avaliando nossa receita abaixo.
Você tem a sua própria receita, aquela que todo mundo elogia? Envie para nós que teremos o prazer de colocar em nosso site.
Para enviar a sua receita, basta clicar aqui!
Nos ajude a melhorar deixando seu comentário no final da receita e compartilhe com seus amigos e familiares.
Para receber mais dicas como esta siga nossa FanPage do Facebook, clicando aqui.
Para você receber o resumo da semana das nossas receitas publicadas, basta se inscrever em nossa NewsLetter aqui.
Estamos também no Pinterest, siga-nos lá e compartilhe o PIN abaixo.
LOCAL DO PIN (IMAGEM)
Obrigada.
Uma resposta
Olá, Delícias do Dia!
Adoro suas receitas!!!