Receita de batatas fritas crocantes sem óleo – A batata é um vegetal saudável originado da América do Sul, mas pode ser encontrado em todo o mundo.
Eles podem ser preparados de diferentes maneiras e são igualmente deliciosos fritos, assados, cozidos com água ou cozidos no vapor.
No entanto, as batatas são mais populares na forma de batatas fritas.
Fritas são muitas vezes parte integrante das refeições de fast food.
Provavelmente é uma das mais deliciosa por causa da consistência crocante e maciez e também pela sua cor dourada fina.
No entanto, as batatas fritas também são muito prejudiciais para a nossa saúde – os especialistas as relacionaram com inúmeros problemas de saúde, como doenças cardiovasculares e obesidade.
O problema não está no vegetal – é o óleo onde estão sendo fritas, isso está causando problemas.
Se você não pode parar de comer batatas fritas, mas quer ficar saudável, vamos mostrar uma receita agradável que irá ajudá-lo a prepará-los sem uma gota de óleo.
Não se preocupe, eles são tão deliciosas quanto a tradicional frita no óleo.
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Vamos aprender a receita de batatas fritas crocantes sem óleo
Batatas fritas crocantes sem uma gota de óleo e tão fácil de preparar!
Mais saudável e tão gostosa quanto.
- 5-7 batatas
- 2 ovos (somente as claras)
- sal (a gosto)
- Descasque as batatas e corte-as em pedaços, colocando-as em uma tigela para uso posterior.
- Agora, bata bem as claras e adicione o tempero, depois despeje a mistura sobre as batatas.
- Pré-aqueça o seu forno a 200-200 C, depois cozinhe as batatas por dentro por cerca de 10 minutos ou até dourar.
- Retire-os e aproveite as batatas fritas saudáveis!
Está pronto a receita. Uma delícia!
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