O brigadeiro light é uma opção saudável e saborosa para quem adora doces, com apenas 60 calorias por porção. Feito com farinha de aveia, leite desnatado e achocolatado diet, essa receita permite desfrutar do tradicional brigadeiro sem culpa, sendo ideal para dietas. O preparo é fácil e rápido, e o uso de leite condensado light torna o doce ainda mais leve.
Quem disse que não dá pra comer doces durante a dieta? O brigadeiro light é a solução perfeita para os chocólatras que não querem abrir mão do sabor. Com apenas 60 calorias por porção, essa receita é saudável e deliciosa, permitindo que você desfrute de um docinho sem culpa!
Ingredientes e Modo de Preparo
Para preparar o brigadeiro light, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 gema
- 1 copo de leite desnatado
- 1/2 lata de leite condensado
- 3 colheres de sopa de achocolatado diet
Modo de Preparo
Agora, siga o modo de preparo:
- Coloque o leite, a farinha de aveia e a gema em uma panela e leve ao fogo. Mexa constantemente até que a mistura se transforme em um mingau.
- Adicione o leite condensado e o achocolatado diet à mistura. Continue mexendo até que a mistura atinja o ponto desejado.
- Se preferir, em vez de usar chocolate granulado para a cobertura, você pode optar por cereal sem açúcar ou simplesmente deixar sem cobertura, como muitos fazem.
Uma dica: se quiser deixar o brigadeiro ainda mais leve e menos calórico, utilize leite condensado light!
Conclusão
O brigadeiro light é uma excelente opção para quem deseja satisfazer a vontade de comer doces sem sair da dieta. Com apenas 60 calorias, essa receita traz uma combinação de sabor e nutrição, permitindo que você desfrute de um clássico brasileiro de forma mais saudável.
Além disso, a utilização de ingredientes como a farinha de aveia e o leite desnatado torna o doce ainda mais leve e nutritivo.
Então, não hesite em preparar essa delícia na sua casa! É uma forma perfeita de se permitir um momento de prazer sem culpa, ideal para compartilhar com amigos e familiares.
Aproveite cada colherada e bom apetite!
FAQ – Perguntas Frequentes sobre Brigadeiro Light
O brigadeiro light realmente tem apenas 60 calorias?
Sim, cada porção de brigadeiro light tem aproximadamente 60 calorias, tornando-o uma opção mais saudável em comparação ao brigadeiro tradicional.
Posso substituir o leite condensado por outra opção?
Sim, você pode usar leite condensado light para reduzir ainda mais as calorias e manter o sabor delicioso.
A farinha de aveia pode ser substituída por outro ingrediente?
Embora a farinha de aveia traga benefícios nutricionais, você pode experimentar outras farinhas, mas isso pode alterar a textura e o sabor.
Qual é a melhor forma de armazenar o brigadeiro light?
O brigadeiro light deve ser armazenado em um recipiente fechado na geladeira, onde pode durar até 3 dias.
Posso fazer brigadeiro light em maior quantidade?
Sim, você pode dobrar ou triplicar os ingredientes da receita para fazer uma maior quantidade, basta ajustar o tempo de preparo conforme necessário.
Esse brigadeiro é adequado para dietas específicas?
O brigadeiro light é uma opção mais saudável e pode ser incluído em dietas com controle de calorias, mas sempre consulte um nutricionista para orientações específicas.
